Wednesday, October 27, 2010

我国肥胖问题的解决方案

今天看光华日报的新闻

二零一零年十月二十六日 晚上八时五分

(槟城26日讯)一名体重将近300公斤的43岁印裔男子周二早上在上厕所后,因行动不便跌倒在地,消防员和民防部队花费了将近三个小时,才把他从9楼住家送往医院治疗。
体重约280公斤(616磅)的巴拉济(43岁),家住发林组屋,在过去10年,大部分时间都只能呆在床上,移动需费很大力气,而且随时面对心脏衰竭死亡。
据悉,伤者早在年轻时对暴饮暴食,身体就像气球一样不断膨胀,他每天的饮食量令人望而生畏,相当于普通成人的3倍

马来西亚有30%国民痴肥,相等于840万人,而目前男性痴肥的现象比女性多。

原因:

我国虽是个发展中国家,不过人口集中在城市地区,这些住在城市的居民尤其是居住在大都市,不是住组屋便是公寓,家中没有多余的空地健身,导致城市居民无法消耗多馀的脂肪。住在社区的居民,也因环境复杂和犯罪案件多而减少户外运动,导致城市居民的空闲时间由观看电视节目和上网取代。

其他原因就是家族遗传及后天的关系,尤其爱吃甜,咸和油炸的人。追根到底就是国人的口味遍向重口味,喜欢品尝多咸,多甜的食物。其实这和父母灌输正确的饮食观念是息息相关的,现今社会父母很多都是打工一族,难免把孩子交给奶妈或者是自己的父母照顾,孩子要吃什么,他们都给,所以孩子就被宠坏的情况下,慢慢地养成不好的饮食习惯,喜欢吃零食或垃圾食物,不吃正餐等问题。渐渐的肥胖问题也杀向年轻化!


解决方案:
在上课时,讲师一直强调的方法就是多做运动。就是最好能在日常生活中每天行1万步,才能保持身心健康。(我想做office的,如果是每一个人都坚持上下班和吃午餐时间都走楼梯,不搭电梯的话,应该每日步行1万步不成任何问题。不过有多少人有这样强的意志力?我去过一些政府办公大楼,就算只是从6楼到5楼,他们都宁愿搭电梯,难道他们不懂有楼梯吗?)

联邦教育部规定国内各中小学的学生,必须至少选择参与一项运动,而这对协助降低国人肥胖的现象具有相辅相成的作用。(不懂是不是这样,以前读中小学的我,真的不喜欢参加课外活动,感觉是被强迫去选来参加。如果是我的话,我会觉得政府应该给自由学生去做选择,学校提供的课外活动的课程表也该检讨下,有时真的觉得参加课外活动在浪费时间,课外活动老师只是来点人数和出席率,并没有正真的学到什么的新知识,我一概的普通会员,没有运动体魄,老师根本不会去留意,他们主要是训练一些可以代表学校去参加某某某比赛的人才,所以每次就是在等那一两个小时过去,和朋友聊天打消时间!这个计划已经执行那么多年了,为何越来越多城市小孩有肥胖问题呢?)

日前政府宣布调整白糖补贴,除为减轻政府财务负担外,另一用意即为提高国人对正确摄取白糖的意识,从而避免人民日愈肥胖,减少罹患慢性疾病的机率”。(这个还是不懂行的通没有,感觉上糖起价,百物的价钱也跟着起,但喝杯咖啡还是一样甜?你认为商家会这么会民众着想吗?)

父母必须灌输孩子健康知识,让孩子了解正确饮食的重要性,因为孩子的吃喝大部份都由父母负责。另外,学校也应从小学开始灌输学生有关方面的知识。(如果学校不卖零食的话,不租摊位给这些商家,那倒是很好的措施,但是周详计划呢?有没有想过学校也需要一些营养师去策划和铺助学生的饮食习惯呢?毕竟交给专业人士去办,好过给没有营养专业知识的老师去执行,照成‘毒牛奶’的事件发生?)

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