Wednesday, October 27, 2010

我国肥胖问题的解决方案

今天看光华日报的新闻

二零一零年十月二十六日 晚上八时五分

(槟城26日讯)一名体重将近300公斤的43岁印裔男子周二早上在上厕所后,因行动不便跌倒在地,消防员和民防部队花费了将近三个小时,才把他从9楼住家送往医院治疗。
体重约280公斤(616磅)的巴拉济(43岁),家住发林组屋,在过去10年,大部分时间都只能呆在床上,移动需费很大力气,而且随时面对心脏衰竭死亡。
据悉,伤者早在年轻时对暴饮暴食,身体就像气球一样不断膨胀,他每天的饮食量令人望而生畏,相当于普通成人的3倍

马来西亚有30%国民痴肥,相等于840万人,而目前男性痴肥的现象比女性多。

原因:

我国虽是个发展中国家,不过人口集中在城市地区,这些住在城市的居民尤其是居住在大都市,不是住组屋便是公寓,家中没有多余的空地健身,导致城市居民无法消耗多馀的脂肪。住在社区的居民,也因环境复杂和犯罪案件多而减少户外运动,导致城市居民的空闲时间由观看电视节目和上网取代。

其他原因就是家族遗传及后天的关系,尤其爱吃甜,咸和油炸的人。追根到底就是国人的口味遍向重口味,喜欢品尝多咸,多甜的食物。其实这和父母灌输正确的饮食观念是息息相关的,现今社会父母很多都是打工一族,难免把孩子交给奶妈或者是自己的父母照顾,孩子要吃什么,他们都给,所以孩子就被宠坏的情况下,慢慢地养成不好的饮食习惯,喜欢吃零食或垃圾食物,不吃正餐等问题。渐渐的肥胖问题也杀向年轻化!


解决方案:
在上课时,讲师一直强调的方法就是多做运动。就是最好能在日常生活中每天行1万步,才能保持身心健康。(我想做office的,如果是每一个人都坚持上下班和吃午餐时间都走楼梯,不搭电梯的话,应该每日步行1万步不成任何问题。不过有多少人有这样强的意志力?我去过一些政府办公大楼,就算只是从6楼到5楼,他们都宁愿搭电梯,难道他们不懂有楼梯吗?)

联邦教育部规定国内各中小学的学生,必须至少选择参与一项运动,而这对协助降低国人肥胖的现象具有相辅相成的作用。(不懂是不是这样,以前读中小学的我,真的不喜欢参加课外活动,感觉是被强迫去选来参加。如果是我的话,我会觉得政府应该给自由学生去做选择,学校提供的课外活动的课程表也该检讨下,有时真的觉得参加课外活动在浪费时间,课外活动老师只是来点人数和出席率,并没有正真的学到什么的新知识,我一概的普通会员,没有运动体魄,老师根本不会去留意,他们主要是训练一些可以代表学校去参加某某某比赛的人才,所以每次就是在等那一两个小时过去,和朋友聊天打消时间!这个计划已经执行那么多年了,为何越来越多城市小孩有肥胖问题呢?)

日前政府宣布调整白糖补贴,除为减轻政府财务负担外,另一用意即为提高国人对正确摄取白糖的意识,从而避免人民日愈肥胖,减少罹患慢性疾病的机率”。(这个还是不懂行的通没有,感觉上糖起价,百物的价钱也跟着起,但喝杯咖啡还是一样甜?你认为商家会这么会民众着想吗?)

父母必须灌输孩子健康知识,让孩子了解正确饮食的重要性,因为孩子的吃喝大部份都由父母负责。另外,学校也应从小学开始灌输学生有关方面的知识。(如果学校不卖零食的话,不租摊位给这些商家,那倒是很好的措施,但是周详计划呢?有没有想过学校也需要一些营养师去策划和铺助学生的饮食习惯呢?毕竟交给专业人士去办,好过给没有营养专业知识的老师去执行,照成‘毒牛奶’的事件发生?)

Thursday, October 14, 2010

校园重游记

坐在这椅子上,望过去便是我以前住的宿舍咯!
嘻嘻,我们做实验的地方,也是最多回忆的吧 :)

在系院外面拍,中午时刻,热到要命 ><"

这张是超好笑的,拍了才发现我的头上多了两只‘耳朵’呵呵呵
这是我这四年,一直依赖着的,又爱又恨~
两辆大学巴士,一个旧的,一个新的~
大学里唯一的拱桥

大学的大门口

在校园里等巴士,已经等了四年,时间真的过得很快!

这是我的大学图书馆,喜欢他的建筑很宏伟哦!里面书籍也很多,可是我就是在图书馆待不久的人!




以下全部都在图书馆取景,哈哈,特地调了黄色少许,看看有没有特别味道。










这个他说拍到很自然,想要重拍,不要看到手的,哈哈结果做不回咯!有些动作只能做一次,没了就没了~


Monday, October 11, 2010

今天我毕业啦!

今天的毕业典礼圆满的结束啦!虽然我父母没得坐进礼堂里面,没得看我站在台上拿奖的那一刻,但是她能够出席是我最大的感恩咯!

一出来,真的好晒哦!太阳就在我们的头顶,热到不行。我们的帐篷又在外面,风扇都没开呢!我和男友去拍照,丢下妈妈一个人,真的不该,因为她一个人坐在帐篷内等待,也没人与他聊天,真的辛苦她了!

毕业典礼前晚,我才睡三个小时半,几乎隔天眼睛像熊猫。原因是前晚有通告,我们早上就驾车前往马六甲,晚上9点多才开车离开。很不幸的,过了马六甲收费站后不久,交通阻塞严重,那里都堵了大概两个小时,然后回到吉隆坡市区已经一点多了。今天看新闻报道,才知道那里发生严重车祸,画面显示一辆巴士压在一辆国产车上面,还有几辆汽车涉及在内,造成死亡人数12-15位左右,正确数目还不知道。

这个新闻也另我太吃惊了,毕竟如果我早回的话,会不会。。。。意外,真的是意料之外,就算自己小心驾驶,但是也很难避免人家不会撞到你!

我在这里,希望不幸身亡的,可以安息,amen.

不懂是不是不够睡,头脑不够灵活,感觉想不到东西似的,好了,提下开心事吧。来毕业典礼,自然会碰到旧同学,最让我吃惊的是,有一个coursemate下个月就要举行婚礼,还有一个星期六那天(9号)已经engage了。她还反问我,你还懂华人中,谁也会在近期内结婚呢?哈哈,我其实不懂啦,相信我所知道的,他们都不会那么快吧!

有点头痛,论文还没改完,中文课要准备很多材料,结婚摄影要策划,真的忙啊~~

Thursday, October 7, 2010

教鬼佬中文

上次在某一个网站开贴说可以教中文班,想不到真的有人而且还是鬼佬要学哦!

真的很佩服他学习态度,在马来西亚,马来人和印度人虽然和华人共存了这么多年,但是要立志学华语的不多哦!除非是父母把他们安置到华小学习。

我只有做过一次补习老师经验,不只是赚钱,我也希望认识不同国家来的人,希望他人好,容易相处啦!
教书就要开心嘛!不开心的话,我也不教了!

对自己说,加油哦!

Wednesday, October 6, 2010

毕业特写专辑(二)

最近的心情好烦躁,拿起吉他弹首歌,周围的鸟儿停歇下来,好好地欣赏美妙的音乐~~


Monday, October 4, 2010

无奈犹豫寡断的人

无奈的感觉随我而来
本来一份的好意却被人。。。
要出席的人少之又少
回复的人也不见的几个

上几个星期某旧同学约我去拍团体毕业照
还提议我男友帮手拍照
我答应但也表明是有收费的
但不会收贵,朋友价
因为毕竟拍摄不是容易的事
而且天下没有白吃的午餐吧

她也说没问题,了解到
但是必须跟某人商量下
我就说好的

后来,我和男友就开始计划要怎样拍
构图和场景等
但是唯一不确定的是人数
不懂人数,怎样控制拍摄呢?
有些构图适合多人,有些适合少人

已经过了几个星期
做个决定那么难吗?
到底出席没有,也不能决定吗?
需要看某某人要不要去才去?
几岁人了?不能果断点吗?

只是搁置一个时间
大概只需要三四个小时
不会很久,有需要拖我们的时间吗?
站在篱笆上面,看着篱笆下面的人苦苦地等待很爽吗?

刚又收到一个邮件
问我们10号那天能做他生意没有
我也不懂要怎样回复
10号拍摄的人又不给我一个肯定的答案
万一退掉他了,他们又突然放我飞机,
我该怎么办?我不是被耍吗?

无奈,无奈~~

Sunday, October 3, 2010

毕业特写专辑

昨天回去大学租毕业袍,因为没有很多人,所以很顺利的我就拿到了。接着,因为下午都很得空,也想拍些照片,所以立即套上袍子,到处去拍照!

哈哈,首先上的就是我最喜欢的。喜欢奔跑的那瞬间,就像我们刚毕业的,都为我们的将来打拼,努力向前冲,为的是美好前程。待得空,再上其余的啦!


Friday, October 1, 2010

我的旗袍



嘻嘻,上一张我穿旗袍的照片,这是我托一位友人在中国深圳买的,因为他刚好有到那儿旅行!真的蛮喜欢的哦!这总算了了我的小小心愿,虽然我不是高瘦的女生,但是我觉得穿旗袍,应该是穿出个人味道吧,不应该只是高挑长腿女生的专利。


以前异族朋友喜欢问我有没有旗袍借给他们穿,我一定是答没有,因为这里华人的观念都没那么注重传统的礼服。我那时就想,马来人每天都穿baju kurung, 印度人节庆时也是有穿sari, 原著民Iban, Kadazan也是穿着自己的礼服,为什么我们华人的礼服-旗袍,却没什么华人穿呢?是否马来西亚没有人卖旗袍,还是旗袍卖的太贵?但是我肯定的是,旗袍绝对不是最贵的礼服哦!印度人的sari,可以由300标价到700块一件,而且有些还没包括裁缝的价钱呢!


我个人比较喜欢改良式的旗袍,感觉比较时尚,但也不能改到完全不像旗袍的感觉。旗袍的装饰有份手工钉珠,手工墨画,绣花等。而我特别喜欢绣花的旗袍,觉得秀出来的花代表着华人的文化,就如娘惹的刺绣也秀出他们娘惹的文化传统。


好啦,重点来了,到底这件旗袍多少钱呢?哈哈,真的很便宜呢!少过50块马币哦!下次再秀过照片给你们看,嘻嘻!
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